Uncategorized

Hvorfor er løb godt for os?

Har du nogensinde undret dig over, at alle siger løb er så godt for os?
Jamen, nu skal du bare høre her!

Vi har listet de bedste faktorer som løb giver os, når vi svinger benene udendørs og spæner derud af.
For hvem end der fortalt dig at løb er godt, de har altså ret!
Det er nemlig vildt sundt for os at løbe og det er noget vi alle burde gøre engang i mellem for lige at få pulsen op.
Men hvorfor er det overhovedet så sundt?

Først og fremmest så får du forbrændt en masse kalorier, faktisk forbrænder du 1 kcal pr. kg kropsvægt pr. km du har løbet.
Det vil sige at hvis du vejer 70 kg og løber 12 km så forbrænder du hele 840 kcal!

Du styrker kroppens evne til at regulere blodtrykket, og derved mindsker chancen for sukkersyge.
Desuden sænker det kolesteroltal og modvirker hjertekarsygdomme.

Løb styrker hjertet, sænker blodtrykket og mindsker derved chancen for blodpropper og hjertestop.

Det er altså sindssygt sundt for kredsløbet i din krop, og det kræver ikke meget mere end én løbetur i ny og næ at holde din krop sund.
Vi synes bare det er med at få snørret løbeskoene og komme afsted, god tur!