Spis alle de frugter du kan

Det er ikke sundt at spise for mange frugter, da de også indeholder noget som kaldes frugtsukker, som er meget bedre end normalt fabriks sukker, men det er dog heller ikke noget man skal have for meget af. Derfor anbefaler man også, at man skal spise de her seks stykker grønt og frugt i løbet af dagen. Det er så nogle frugter som du selv kan vælge, og de mest almindelige man ser er jo sådan noget som æbler, pærer, bananer og så videre. Det er alt andet lige noget, som man ikke kommer til at fortryde hvis man overholder dette. For frugt og grønt har meget med vitaminer at gøre, og det er ofte nogle som man ikke får meget af. Så hvis man sørger for at spise din frugt og grøntsager i løbet af dagen, kommer man heller ikke til at have nogle små skavanker i løbet af hverdagen når det er.

Måske du også er interesseret i