En god balance mellem træning og afslapning

Træning

Det er vigtigt at træne en gang imellem, idet dette ofte er godt for ens fysiske form. Når man træner, så har man muligheden for at træne sin krop, og man kan igennem eksempelvis løb og svømning forbedre sin kondition. Når man har en velfungerende og sund krop, så er man også mere aktiv og klar på hverdagens udfordringer. Hvis man træner sammen med en, så bliver træning også en del sjovere.

Afslapning

Det er også vigtigt, at man har plads til at slappe af en gang imellem. Når man har nogle timer, hvor man ikke skal noget, så kan det være meget rart bare at slappe af. Så kan man ligge i sofaen foran fjernsynet og se en god film eller måske en rigtig god serie. Så er man mere klar på de mange andre ting, som man ellers skal have lavet. Afslapning er også godt for en.

Måske du også er interesseret i